quinta-feira, 17 de fevereiro de 2011

Sobre mim....

Como podem ver no postit estão informações que desejo ver alteradas (para menos é claro).

Agora mudando de assunto, alguém sabe de sites com receitas light?


Se me poderem facultar alguns agradeço, pois acho que dieta não significa comer só cozidos e grelhados, isso cansa qualquer um, concordam?

Agora deixo o meu Menu do dia:









Peq.almoço/ 1 iogurte activia com duas colh de cereais
+ 1 pêra pequenina.

Meio da manhã/ 1 chá e 2 bolachas Maria

Almoço/ Salada de alface com cenoura e couve roxa
1 hamburguer de frango
1 Gelatina

Lanche/ 1 pão pequeno de cereais com queijo magro

Jantar/ sopa de legumes + fruta

ceia/ 1 copo de leite e uma bolacha maria.

Durante o dia 1,5 l de água.



Beijokas

6 comentários:

  1. Muito bom menú sim senhora! desta maneira desces os kilitos num instante! :) Quanto às receitas light existem vários. este eu já visitei várias vezes:
    http://www.petiscos.com/lista_receitas.php?catid=27
    Mas o que eu faço p. exemplo E´: decido comer bacalhau. Venho à net, pesquiso no google "bacalhau light" e depois é só escolher! eheheh lol

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  2. Ah... esqueci-me de comentar que temos exactamente a mesma altura! :)

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  3. O menu está impecável. Equilibrado, simples e deve conter aproximadamente as calorias que deves ingerir diariamente.
    Eu costumo ir ao site da Roche/Emagrecer é muito completo, não só tem menus light, como muita informação interessante.
    Beijo grande!

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  4. :) estás a ir no bom caminho e estás motivada, que é o principal! este blog costuma ter receitas muito criativas e saudáveis: http://freakveggie.blogspot.com/

    beijos :) bom fim-de-semana

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  5. Temos as mesmas medias e peso.
    No teu menu s´´o acho que as bolachas maria, não tão com nada.
    Quem tas aconselhor?
    Podes mudar para tostas integrais com doce sem açucar ou 1 colher pq de manteiga ligth?
    Acho que ficas melhor servida.

    Beijos
    Elsa

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  6. Amiga!
    Com determinação vc consegue!
    Estamos juntas viu!
    Beijos

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